Probiotique SLAB51 : une semaine d’administration ajoute 33 secondes chez les athlètes d’élite
Une semaine de probiotiques multisouches SLAB51 a permis à des athlètes d’élite de tenir environ 33 secondes de plus à un test sur tapis roulant, alors qu’une prise unique n’a rien changé et que le VO₂max est resté stable. L’étude, en double‑aveugle, randomisée et croisée, a également montré une hausse de l’enzyme antioxydante SOD avant l’effort. Mais les résultats proviennent d’un petit échantillon d’hommes d’élite et d’une intervention très courte. Que signifie réellement cet apport d’endurance ? Voici le détail de la conception de l’étude, des chiffres et ce que les sportifs peuvent en retenir concrètement.
L’astaxanthine pendant 4 jours prolonge le temps d’épuisement à vélo de 72 à 85 minutes dans une petite étude
Quatre jours d'astaxanthine à raison de 28 mg par jour ont prolongé le temps d’épuisement à vélo, le portant d'environ 72 à 85 minutes dans un petit essai randomisé, soit un gain de près de 18 %. Le même protocole a limité l’augmentation des marqueurs de dommages musculaires (CK et LDH) et de la peroxydation lipidique (MDA) après une séance intensive à 75 % du VO2max. Les marqueurs inflammatoires et la dépense énergétique sont restés inchangés, rendant le mécanisme encore incertain. La dose employée dépasse largement celle proposée par la plupart des gélules du commerce, et l’étude ne comptait que dix jeunes hommes. Voici ce que les chiffres montrent et où s’arrête la preuve.